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跑操之我见

文/崔恒勇

跑操,已成为不少校园一道亮丽的风景线。既锻炼了学生身体,又愉悦身心。是校园里一种新型又时尚的运动,受到学生、家长、老师一致赞许。解决多年困扰学生耐力素质的提高。本人也观摩许多学校跑操现场,场面的确让人心动、震撼。回去后,模仿观摩学校的跑操方法立即制定本校跑操方案,实施后,有一些感悟与想法与大家共勉。

一、场地的困惑

我校是一所农村小学,有一块标准200米田径场,煤渣跑道,一名专职体育教师。根据本校情况制定跑操方案,进行实施。开始,大部分学生和教师乐于接受,效果还不错。跑了一段时间,发现学生和教师都有反感情绪,有时还有家长找到学校理论。调查发现,在跑步过程中,尤其是天气干燥时,尘土飞扬,满脸都是灰,白袜子变成黑袜子,用手捂着嘴和鼻子,呛得很难受,看在眼里,痛在心里。会伤害学生的身体,的确是个问题。思考许久,发现观摩的学校都是橡胶跑道,不存在灰尘问题。说明跑操场地有一定的要求,煤渣跑道不行,那在跑道上洒些水,可跑了一段灰尘依旧。除了跑道,学校还有一块杂草草坪。还可以运用,跑了一段时间,草坪上的草踩没了,又有了灰尘,怎么办呢?如果把这项运动搁浅,课间还能想出更有效方法来提高学生身体素质呢?如果实施,会害了学生身体,怎么办?在这两难之中,还有什么场地可用?看了看学校全景,那只有两块地方可用,一块是田径场中间水泥篮球场,还有一块教学楼前比篮球场大一点,将近400平方米的长方形水泥场。篮球场太小,唯一只有教学楼前可用,如果把全校395名的学生安排这块场地上,能不能跑下来呢?经过几十次尝试和调整,总算把场地给解决了。让学生和教师舒舒服服跑步。

二、合理设计路线

观摩的学校的跑操路线基本是围着跑道上一圈一圈的跑,气势非常宏观。但是跑得时间久,给人一种视觉疲劳。如果把这种路线设计在本校,显得单调。原因:一、受场地的制约。二、学生年龄小。三学生人数少。想来想,既然没有橡胶跑道,那就在设计的路线上做文章。首先,想到是”S”形跑步法。如何设计好路线,第一根据场地面积,设计了四道彩色跑道、20个障碍。全部用各种颜色油漆做成,即省成本,又美观。第二在队形队列进行调整,把一个年级整合一个整体,成四列纵队,这样把全校学生分成六个方阵。第一、二条路线沿边线跑道上跑,第三条路线四列纵队齐跑大”S”形,第四条路线由四列纵队分成两小纵队进行跑小”S”形,第五条路线由两小纵队分成四小纵队进行跑小”S”形,第六条路线四列纵队进行放松走,六条路线合起来将近1000米,达到小学生长跑距离。

三、学生的能力

根据小学生的身体素质的特点,分成三个年龄段低(一二年级)、中(三四年级)、高(五六年级)。对他们提出不同的要求,低年级学生,学会跑操基本方法,能坚持跑完三条路线,将近400米距离,达到目的。中年级学生,在低年级的基础上,注意行进间跑的过程中及时调整好队形,能坚持跑完四条路线,将近800米距离,达到目的。高年级学生,在中年级基础上,能按照音乐节奏,迈着轻松一致的步伐,进行匀速跑,能坚持跑完全程,将近1000米的距离,达到目的。

四、制度的落实

跑操活动看似简单,其实要做好、做优、做出实效,就必须把它当作一项长期工作来做。因此,必须建立多项制度,坚持不懈,长期推动。

刚开始跑,学生和教师还不适应,觉得太复杂,头脑比较乱,特别是低年级学生容易跑错。发现这个问题,第一利用教师学习期间集中培训,让教师明白路线,并参与其中。第二利用体育课时间,加强跑操训练。第三营造氛围,定期开展跑操比赛活动。比赛由下而上,先是平行班级举行年级跑操比赛,再由学校举行全校跑操比赛。在比赛中表现突出的班级颁发“跑操示范班级流动红旗”。通过层层比赛,激发学生和班主任参与的热情,提高跑操的质量。第四日常评价推动。学校制定了《跑操活动评价标准》、《跑操活动评比价条例》,充分利用少先队力量,抽调责任心强的学生干部,每天进行全校跑操活动打分。每条跑操线路一般安排3—4名评分员,评分员主要由少先队员成员担任,各年级相互交叉检查,保证评比的公正。评比主要从队伍是否整齐、是否精神饱满、口号是否宏亮、班主任及科任教师是否跟跑等方面进行评价。每天一汇总,每周进行一次评比,获奖班级将获得“跑操流动红旗”,获得“跑操流动红旗”班级推荐十名为“跑操文明之星”。经过一段时间,跑操的质量大幅度提高,学生的身体素质明显好转,解决了各种不利条件。真正达到我校提出的口号“我跑步,我快乐”的宗旨。。

五、效果

1.学生方面

通过跑操,首先大力加强了学生的运动量,从耐力、心肺功能都大大提高了。其次陶冶身心。第三提高综合素质,促进个人成长成才。第四增强集体荣誉感。

2.学校方面

通过跑操活动,学校连续几年在县长跑比赛中,均获一等奖;2013年11月学校评为国家冬季长跑优秀学校;同月学校承办了县体育活动现场会,展示跑操,受到来宾的一致好评。进一步扩大了我校跑操这一大课间活动的影响。

六、其它因素

1.体育教师要有为学生健康服务的理念,心中装着学生,处处为学生着想。俗话说“功夫不负有心人”。

2.安全教育时刻牢记,及时做好各种安全演练预防工作。

3.专职人员配置的比例增加,农村体育教师需求太少。

4.建立完善考核体系,发动全体教师,主动参与,主动管理,落实责任包干制。

5.利用学校家校网络平台,进行宣传报道,让家长和学生主动参与体育锻炼之中,让小手牵大手,真正实现全民健身化。

6.建议政府部门加大对农村学校体育场地和设施投入,缩短农村学校与城市学校的差距,达到教育均衡化。

(作者单位:江苏省海安县壮志小学)

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